[...] zmarnować. Usuwaj skórkę z drobiu. Śmietanę zastępuj kefirem lub jogurtem. Jadłospis powinien zawierać produkty zbożowe bogate w błonnik, kasze gruboziarniste, odtłuszczone mleko, chude mięsa, ryby morskie, drób bez skóry, warzywa, nieduże ilości owoców (zawierają cukier). Zamiast potraw smażonych przygotowywać należy je na ruszcie, gotować, [...]
a gdzie ją kupiłeś ?????? Dudek jak nie ma pewnie kupiłeś mleko w proszku z kakao bo ktoś cie mógł zrobić to jest róznica co do jakości odżywki Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-10-27 21:12:27
[...] wygladac wiem ze moze wydawac sie ze jestem leniwy jednak porpstu licze na zdanie ekspertow! Bo ja zazwyczaj jadlem normalne jak dotychczas: 1-posilek-kanapki ser/szynka lub mleko z platkami 2-posilek to byly jakies 2-3 kanapki 3-to to co bylo w domu n aobiad raz zupy a innym razem ziemnaki z dziczyzna oraz surówka 4-kolacja slatka z tunczkiem [...]
Chcialem sie was zapytac co myslicie o mleku z dodatkiem wielonasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega 3 ? I czy mozna nim zastąpic picie oleju linianego lub oliwy z oliwek ?
przede wszystkim małe sprostowanie. kwas omega3 (lub kwas linolenowy) oraz omega6 (kw. gamma-linolenowy) to kwasy tłuszczowe wysokoNIEnasycone. Mleko z dodatkami:). troche brzmi jak śmietana z tłuszczem (ostatni wynalazek Ramy). ja chyba wolę zostac przy tradycyjnych żródłach tych kwasów (siemię lniane, słonecznik, tran, oliwy, sporo go tez w [...]
witam mam małe pytanko. CZY KARBO MOŻNA BEZ PROBLEMU MIESZAĆ Z MLEKIEM ? CZY JEST OK ? CZY SĄ JAKIEŚ PRZECIWWSKAZANIA? Z CZYM NAJLEPIEJ PIĆ KARBO? PROSZE O ODPOWIEDZ. POZDRAWIAM
[...] - w tym nie ma nic dziwnego Moze byc i z mlekiem chociaz carbo sie rozrabia w sporych ilosciach tzn woda:carbo - i wtedy bys musial wlac duzo mleczka - a jak wiadomo mleczko posiada paskudna rzecz jaka jest laktoza, ktorej organizm doroslego czlowieka nei trawi a co z kolei objawia sie odkladaniem tk. tluszczowej wiec odradzam mleko do carbo.
przede wszystkim małe sprostowanie. kwas omega3 (lub kwas linolenowy) oraz omega6 (kw. gamma-linolenowy) to kwasy tłuszczowe wysokoNIEnasycone. nie ma czegos takiego Mleko z dodatkami:). troche brzmi jak śmietana z tłuszczem (ostatni wynalazek Ramy). ja chyba wolę zostac przy tradycyjnych żródłach tych kwasów (siemię lniane, słonecznik, tran, [...]
ludzie,co to teraz niewymysla,niedlugo to do najgorszych produktow dorzuca niby cos zdrowego zeby mozna bylo powiedziec to zdrowy produkt bo cos tam dodalismy a zapomna o podstawie produktu,np.mleko w proszku z siemiem lnianym
Witam wszystkich. Mam pytanko o ktorej i z czym brać serwatke i białko ? Białko mam ok.700 gram, a serwatki to od h***, różnie mówicie o tej serwatce, ja mam od kolegi smak taki jak mleko w proszku lekko posolone... Co o tym sądzicie ? Może serwatke odłożyć ? Z góry dzieki za odpowiedzi !
Moglibyście wypisać te produkty ?? Nie ważne czy zdrowe ... Musze przytyc i potrzebne mi to do ulozenia diety ... Napewno białkowe to jajka, twarogi, mleko czy cos ??? Weglowodany to: ryż, makarony Tłuste np: oliwa z oliwek ... Ale potrzebuje jak najwiecej tego ,zeby sobie urozmaicac i wybierac to co najlepsze :) Z góry dzięki.
Napisze tu przykładowo jak będzie to wyglądać a Wy mi powiecie, co mam dodać i czy w ogóle tak może być Wazę 70kg ćwiczę 3x w tygodniu Ułożyłem to w ten sposób: 7.00 - Płatki owsiane Mleko Banan kanapka z chleba razowego i szynki 10.00 - kanapki/ odżywka 13.00 - kanapki/ odżywka 16.00 przed treningiem - ryz + jakaś ryba i warzywa 20.00 - carbo [...]
[...] z chlebem razowym +X -chleb z miodem -chleb z serem gdzieś tak kromka z pomidorwm --- +X =kromka z kiełkami ,łyżeczka lnu,jabułkomarchew popijane jednym z : jogurt,kefir,mleko zsiadłe (ten twarożek ),mleko acydofilne ,jogurt,kakało pucharek z witaminami,sok tymu kubuś,cherbata,kefir,kawa zbożowa. ------------------------------------------ w [...]
Mleko sux Z woda albo sokiem winogronowym ale nie takim za 50 groszy 10 l bo to nawet pewnie kolo winogron nie stalo EDIT: Mocno pomieszaj i pij albo do buzi na lyche 5gr i zapij woda Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-11-01 08:00:56